안녕하세요 수원정형외과 수원수병원입니다^^
여러분께서는 관절 질환은 노화로 인해 발생한다고
생각하시나요? 하지만 현대인들의 식습관을 비롯한
생활습관 변화로 인해 젊은 30대 관절 질환 환자가
계속해서 늘어나고 있는데요. 오늘은 수원관절정형외과
수병원에서 30대 중에 어떤 관절 질환이 잘 발생하는지,
관절 질환의 예방법과 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다^^

직장인들의 단골 질환, 거북목증후군

● 거북목 증후군이란?
정상적인 사람의 목은 C자 커브형태여야 하는데,
목을 앞으로 구부정하게 숙인 자세 대문에 경추가
뻣뻣하게 일자로 굳어버리는 질환을 말합니다.
거북목증후군은 나이가 점차 들면 근육이
제기능을 하지 못하여 나타나게 되는데요.
하지만 바르지 못한 자세로 앉아서 컴퓨터 작업이
많은 직장인들 또는 수험생분들, 스마트폰 사용 등으로
인해 이러한 문제를 초래하게 됩니다.
● 거북목증후군, 방치할 경우 목디스크 발생한다?
거북목증후군 발생시 치료를 받지 않고 방치할 경우
목디스크(경추추간판탈출증)까지 나타날 수 있는데요.
이때 목의 변형이 진행되면 경추의 제대로된 역할을
하지 못해 충격과 무게를 배로 받게 됩니다.
이로인해 초기질환을 잡지 않으면 목의 근육과 인대가
손상되어 결국 목디스크로 이어지게 됩니다.
● 거북목증후군 치료방법과 예방법
거북목증후군 초기증상인 경우 평소 바른자세를 유지하고
비수술적치료인 도수치료, 체외충격파, 약물치료 등으로
호전이 가능합니다. 하지만 비수술적치료를 진행했음에도
불구하고 통증이 2~3개월 유지되는 경우
목디스크로 이어졌을 가능성이 높기 때문에
정확한 검사 후 거북목이 아닌 목디스크 위주로
치료를 진행해야 합니다. 거북목증후군의 예방법으로는
올바른 자세 유지가 가장 중요합니다.
평소 앉을 때 어깨, 등, 엉덩이는 의자 안쪽까지
가까이 앉으며, 스마트폰 사용시 고개는 숙이지
않도록 합니다. 또한 틈틈히 어깨와 목 스트레칭을
실시하여 목 주변 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.

현대인들과 주부들의 고질병 질환, 손목터널증후군

● 손목터널증후군이란?
손목터널증후군은 말초신경 수부질환입니다.
손목의 손바닥 쪽에 뼈와 인대로 이루어진 손목 터널이라는
공간이 존재하는데요. 이 손목 터널에는 손가락을
구부릴 수 있는 힘줄 9개와 정중 신경이 통과하여
손가락으로 향합니다. 이때 여러가지 이유로 손목 터널이
좁아져 터널 내부의 압력이 증가하면 정중 신경이 눌리게 됩니다.
정중 신경이 눌리게 되면 엄지, 검지, 중지 손가락 또는
손바닥이 저리거나 감각 이상이 나타나고 물건을 쉽게 떨어뜨리거나
빨래, 음료 뚜껑을 돌릴 때 통증이 나타나게 됩니다.
● 손목터널증후군의 원인은?
건강보험심사평가원에 따르면 손목터널증후군은
약 80%가 40~50대 여성에게 흔한 질환으로 알려져 있는데요.
아무래도 손목에 힘이 반복적으로 들어가는 집안일, 호르몬 또는
대사변화, 류마티스 관절염 등으로 나타나게 됩니다.
하지만 스마트폰 사용과 손을 많이 사용하는 직장인,
오랜 컴퓨터 사용 등으로 현대인들의 특징상
손목터널증후군 발생이 증가하고 있습니다.
● 손목터널증후군의 치료방법과 예방법은?
손목터널증후군의 치료방법은 비수술적치료와
수술적치료로 나뉠 수 있는데요.
비수술적 치료 – 손목사용 제한, 찜질, 약물치료, 물리치료, 주사치료 등
수술적 치료 – 비수술적치료 후 호전이 되지 않는 경우 또는
재발하는 경우 시행하며 손목터널 내의 압력을 줄이기 위한
비교적 가벼운 수술을 진행합니다. 손목터널증후군의 예방법으로는
손목에 가해지는 부담을 덜어주기 위해 손목보호대를
사용하거나 온찜질, 틈틈히 손목 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
이상으로 수원손목정형외과 수병원 이었습니다^^